| パニック障害の発作が起こったら |
◆発作が起こったら？
発作が起きたからといって、あわてたり騒いだりしてはいけません。
なぜなら、患者の不安が増して、ますます症状がひどくなる場合があります。
そばにいて、手を握ったり、背中をさすったりして気持ちを落ち着かせて
あげる事です。
複式深呼吸をするように促すとともに、発作で死ぬ事はないし、すぐに
治まると言い聞かせ、安心させてあげることです。
発作が治まったら、その程度や症状、どのように感じたかなどを本人に
記録してもらうこと。
これらは、診断に役立つからです。
また、症状が軽くなってきたら、恐れている状況にトライできるように
勇気づけてあげることです。
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| パニック障害を自宅で治す方法 |
早期発見、早期治療が
大事です！
パニック障害は正しく診断
されるまでに時間がかかる事
が多いので、わかった時には
かなり進行しているケースが
ほとんどです。
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何年も苦しんだ末に精神科などで受診し、はじめて病名を知ったという例も
少なくないようです。
パニック障害は、パニック発作を繰り返す事から予期不安を生じ、さらに
広場恐怖引き起こすという具合に、しだいに障害が広がっていく慢性の
病気です。
これらは、早期発見ができれば短期間で回復が可能です。
現在は自宅で自分1人で治せる方法もあります。
 公式サイトはこちら
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